Viviltrening på YouTube!

Kjære alle Vivil medlemmer. 

 

Vi starter dessverre ikke med felles treninger igjen før etter sommeren. Vi håper og tror at høstsemesteret vil gå som normalt.

For å hjelpe deg til å trene litt hjemme selvom vi ikke har ekte Viviltrening slik som vanlig, har jeg fått hjelp av noen forskellige mennesker til å lage treningsvideoer som du kan følge med på – å gjøre hjemme i stuen, ute i hagen eller ute i skogen! 

Det er fire videoer med Henriette – som tidligere har hjulpet oss med oppvarming på Vivil-Lekene, og så er det fire videoer med Ville Villkorn – som får hjelp av David til å gjøre helt enkle treningsøvelser. 

Alle videoer er nå publisert på YouTube på Vivil sin kanal som heter Vivil Idrettslag. Denne kanalen kan du abonnere på slik at du mottar melding hver gang det publiseres en ny film her. 

Vi bruker søkeordet “viviltrening” i alle filmene – slik at du vil få frem alt materiale dersom du søker med dette ordet på youtube. 

I tillegg legger jeg linker til hver film i denne mailen. 

 

Din gruppeleder vil gi deg beskjed dersom dere skal gjøre felles hjemmetrening via Youtube.

 

Henriettes Viviltrening:

 

  1. Viviltrening med Henriette og Ville Villkorn– lett økt ca 15 min

https://www.youtube.com/watch?v=waMibYTrMY8&list=PLTApM31QwSSvNuFrzOsOkMo5YZDRYGfhi&index=2&t=72s

 

  1. Viviltrening med Henriette – medium økt ca 22 min.

https://www.youtube.com/watch?v=FpNN5VPsSwM&list=PLTApM31QwSSvNuFrzOsOkMo5YZDRYGfhi&index=3&t=322s

 

  1. Viviltrening med Herniette – ganske hard økt, ca 20 min

https://www.youtube.com/watch?v=AXxZHtYkfis&list=PLTApM31QwSSvNuFrzOsOkMo5YZDRYGfhi&index=4&t=0s

 

  1. Viviltrening med Henriette – hard økt, ca 16 min.

https://www.youtube.com/watch?v=CRanB1R06G4&list=PLTApM31QwSSvNuFrzOsOkMo5YZDRYGfhi&index=5&t=0s

 

 

Tren med Ville Villkorn:

 

  1. Viviltrening med Ville Villkorn, David og Møkkamann!

https://www.youtube.com/watch?v=oiF8zH1iqSw&list=PLTApM31QwSStUzxLlQWsXgyoV7Yqezr9d&index=3&t=2s

 

  1. Viviltrening med Ville Villkorn og David. Vi viser deg flere øvelser sammen med Plumbo!

https://www.youtube.com/watch?v=qtxGxNDgeXs&list=PLTApM31QwSStUzxLlQWsXgyoV7Yqezr9d&index=3

 

  1. Viviltrening med Ville og David i skogen

https://www.youtube.com/watch?v=GIZjNyF6taY&list=PLTApM31QwSStUzxLlQWsXgyoV7Yqezr9d&index=4

 

  1. Viviltrening med Ville og David som marsjerer og synger

https://www.youtube.com/watch?v=s-jD9WNWShs&list=PLTApM31QwSStUzxLlQWsXgyoV7Yqezr9d&index=5

 

Jeg håper du finner noe som passer for deg – og at du har det gøy mens du gjennomfører viviltreningen din!!!

 

Vennlig Hilsen

 

David Støre

Daglig leder

Vivil IL